Правила чистки зубов питомцу: от выбора щетки до количества процедур

Чистка зубов утром: до или после завтрака

Утренняя чистка зубов – очень важная процедура. Однако, стоит разобраться, когда действительно стоит ее провести: до или после завтрака. У каждого варианта есть свои плюсы:

Преимущества чистки зубов до завтрака

• Большое количество вредных бактерий, влияющее негативно на уровень кислотности, скапливаются, пока вы спите. Если не очистить полость рта от них перед завтраком, то они с едой попадут в желудок.
• Эстетическая особенность – с утра у большинства людей во рту неприятный привкус и несвежее дыхание. Чтобы полноценно насладиться приемом пищи, стоит почистить зубы перед ним.
• Если вы употребляете продукты с высокой кислотностью (белый хлеб, кофе, сахар и т.д.), то после приема пищи чувствительность вашей эмали зубов повысится. Процесс чистки зубов сразу после этого может нанести эмали весомый вред.
• Качественная паста в процессе чистки до завтрака позволит защитить зубную эмаль от воздействия кислот, содержащихся во многих продуктах, употребляемых утром.

Преимущества чистки зубов после завтрака

• После завтрака множество частичек пищи накапливаются в межзубных промежутках, поэтому чистка зубов после утреннего приема пищи позволит максимально снизить распространение бактерий в полости рта.
• Если вы употребляете жесткие или твердые продукты, которые способствуют появлению микротравм на эмали и мягких тканях, то чистка зубов после завтрака позволит предотвратить дальнейшее воспаление.
• Такие напитки как кофе или чай могут окрасить эмаль зубов, но если почистить зубы после завтрака, этого можно избежать.
• В некоторых случаях при завтраке после чистки зубов в желудок вместе с пищей попадают небольшие части зубной пасты (если вы плохо прополоскали полость рта), из-за чего после начинаются боли в животе.

В любом случае, лучше проконсультироваться и получить рекомендацию стоматолога по этому вопросу.

Как часто надо чистить зубы

Чистить зубы необходимо 2 раза в день – утром и вечером. По принятым стандартам, процедура должна занимать около 2 минут, однако стоматологи рекомендуют чистить зубы около 3 минут (учитывая дополнительную чистку зубной нитью, ирригатором, ополаскивателями). Ополаскивание занимает 20-25 секунд. Также в идеале рекомендуется использовать жевательную резинку около 4-5 минут после каждого приема пищи для очищения полости рта.

Не реже раза в год необходимо проходить процедуру комплексной гигиены полости рта, в которую включена профессиональная чистка, позволяющая провести удаление налета и зубного камня.

Как правильно чистить зубы электрической щеткой

• Подготовка чистящей насадки. Так же, как и у обычной щетки, щетина тщательно промывается проточной водой, или специальным раствором.
• На чистящую поверхность наносится небольшое количество зубной пасты.
• Под углом в 45 градусов головка щетки соприкасается с зубами. Для щеток с круглой насадкой соразмерно покрытие щетиной одного зуба. Для щеток с удлиненной поверхностью, покрытие щетиной распространяется на два зуба.
• Щетка приводится в рабочее состояние.
• Ротовая полость ополаскивается водой, или специальным раствором в течение 30 секунд.

К дополнительным способам чистки полости рта можно отнести использование ирригаторов. Данные устройства не могут выступать как самостоятельные приспособления для чистки зубов, а только как вспомогательные в качестве дополнения к зубной нити.

Можно ли чистить зубы содой

Использование пищевой соды давно стало популярным средством отбеливания зубов в домашних условиях из-за ее свойств. Безусловно, эффект отбеливания при чистке зубов содой наблюдается, однако это происходит из-за того, что сода уничтожает верхний слой эмали.

Многие люди уверены, что чистка зубов содой позволяет хорошо очистить эмаль от налета и даже уничтожить зубной камень, но тут есть пара нюансов:

• Сода должна быть мелко истолченной;
• Чистка содой должна производиться крайне редко, так как, как упоминалось выше, сода серьезно разрушает эмаль;

Практически все стоматологи против использования соды из-за ее разрушающих свойств эмали.

Лучшие электрические зубные щетки для детей

4. Oral-B Vitality Kids Тачки D100.413.2K

Электрощетка выполнена в бело-красном пластиковом корпусе, оформленном в стиле мультфильма Тачки. Такой дизайн особенно понравится мальчикам. В минуту насадка с мягкими щетинками осуществляет 7600 движений, что необходимо для качественной очистки. Есть два режима – ежедневный и особый для бережной чистки. Встроенный таймер ограничивает чистку зубов рекомендованными двумя минутами. В комплекте вы найдете несколько стикеров из одноименного мультика. 

Встроенного АКБ хватает на 32 минуты, что сопоставимо с 1,5 неделями использования. Синхронизация со смартфоном позволяет получить подробную статистику и помогает родителям следить за тем, чтобы ребенок не пропускал утреннюю и вечернюю чистку зубов. Интегрированный датчик нажима не позволит повредить эмаль. Подходит детям от 3-х лет.

Плюсы:

• Классный дизайн в стиле одноименного мультфильма;
• Стикеры с тачками в комплекте;
• Датчик нажатия;
• Приятна тактильно;
• Две скорости;
• Надолго хватает заряда.

Минусы:

Отсутствует индикатор заряда.

3. Oral-B Vitality Kids Frozen D100.413.2K

Гаджет предназначен для детей с возрастом от трех лет и украшен изображениями веселых героев из мультика Disney Холодное Сердце. Он с детства приучает ребенка к правильному уходу за ротовой полостью и гарантирует безупречную чистоту зубов. Oral-B Vitality Kids Frozen D100.413.2K удаляет больше налета, если сравнить со стандартной мануальной щеткой. 

Комплектация дополнена 4 стикерами, на которых иллюстрированы герои мультфильма. Используя их малыш сможет персонализировать свою щетку. В минуту совершается 7600 возвратно-вращательных движений. Экстрамягкие щетинки не вредят деснам и чувствительной зубной эмали. Круглая головка небольшого размера эффективно вычищает налет, в том числе в труднодоступных местах. Батарейки хватает на 32 минуты. 

Плюсы:

• Заряда хватает на 32 минуты;
• Недорогая и надежная;
• Мягкие щетинки для бережного воздействия;
• Стикеры в комплекте и классный дизайн в стиле одноименного мультфильма;
• Весьма тихая.

Минусы:

Нет индикатора зарядки.

2. Oral-B Junior

Если вы хотите выбрать лучшую электрическую зубную щетку в 2021 году, то обратите внимание на Oral-B Junior. Oral-B Junior развивает у детей умение правильного ухода за полостью рта

Щетка простая и надежная, но при этом эффективно снимает налет и поддерживает здоровье зубной эмали. Корпус окрашен в красивый зеленый оттенок. За минуту совершается 8800 возвратно-вращательных движений и до 20000 пульсаций. 

Устройство снабжается круглой насадкой и 28 минут работает в автономном режиме. А вот зарядка долгая – порядка 24 часов. Датчик давления предупреждает о чрезмерной силе нажима, что способствует безопасной чистке зубов. Придерживаться рекомендованного стоматлогами времени чистки поможет 2-х минутный таймер с напоминаниями каждые 30 секунд перейти к соседней зоне. 

Плюсы:

• Яркий дизайн;
• Хорошее качество сборки;
• Таймер и датчик давления;
• Очень мягкая насадка;
• Качественно чистит и полирует зубы;
• Заряда хватает на неделю-полторы.

Минусы:

Время зарядки.

1. Philips Sonicare For Kids HX6322/04

Лучшая электрическая зубная щетка 2021 для детей работает на основании звуковой технологии. Щетинки осуществляют выметающие движения на высокой скорости, начиная от десны и по направлению к краю зуба. Именно так советуют стоматологи. Они очень быстрые, что приводит к образованию потока микропузырьков из смеси воды и зубной пасты. Он направляется внутрь межзубных промежутков и эффективно снимает налет между двумя зубами. 

Девайс удаляет максимальное количество налета и хорошо вычищает придесневые участки, не давая налету накапливаться вдоль десны. За счет этого улучшается состояние десен и предотвращается появление кариеса. Фирменное приложение для смартфона подскажет ребенку, как правильно чистить зубы, а родители смогут посмотреть статистику использования. Автономности хватает на 2 недели. Из устройства извлечена дополнительная пластиковая панель, что связано с политикой компании по уменьшению вредного воздействия на окружающую среду. 

Плюсы:

• Дизайн очень нравится детям;
• Довольно мягкая;
• Удобная форма;
• Интересные наклейки в комплекте;
• Приложение на телефон со зверьком Спаркли;
• В комплекте две насадки – для детей от 3-х лет и от 7 лет;
• Несколько режимов работы, в том числе для чистки языка;
• Заряда хватает на 2 недели.

Минусы:

Дороговизна насадок.

Рекомендуем: Выбираем лучший сухой корм для кошек ТОП мультиварок фирмы Редмонд

Чистка зубов с брекетами

Чистка зубов при ношении брекет-систем отличается в количестве средств и в сложности процедуры. Дополнительно понадобится использовать следующие приспособления:

• Зубная щётка с мягкими щетинками (Soft).
• Монопучковая щетка.
• Зубная паста, содержащая кальций и фтор. Данные компоненты способствуют укреплению эмали зубов.
• Ирригатор для ротовой полости, с помощью которого можно качественно почистить стыки в конструкции брекетов.
• Специальный флосс (зубная нить) с мягким волокном, который качественно очищает брекет-систему.
• Ёршик для зубов, позволяющий очищать места под дугой.
• Антибактериальный ополаскиватель, очищающий всю полость рта от бактерий и успокаивающий десны.

Распространенные и популярные методы чистки зубов

Метод Фонеса

Щетинки зубной щетки располагаются под углом 90 градусов к вестибюлярной поверхности зубов. Зубы смыкаются, движения выполняются по кругу. Чистка поверхностей зубов производится по спирали круговыми движениями щетки. Преимущества такого способа в том, что во время чистки происходит массаж десен.

Метод Леонарда

В данном методе щетка располагается перпендикулярно к зубной поверхности. Движения производятся вертикально от десны к зубной коронке. Щетка перпендикулярна к зубной поверхности. Жевательные поверхности очищают движениями вперед-назад. Способ позволяет предупредить травмы десен.

Метод Басс

Щетка располагается под углом 45 градусов к зубной оси. Поверхность зуба со всех сторон очищают вибрирующими движениями вперед-назад. Данный способ чистки зубов очень хорошо подходит для очищения пришеечной области моляров.

Как выбрать зубную пасту

Существует два типа используемых в домашних условиях зубных паст:

• Гигиенические. Основным целевым направлением такого типа зубных паст является освежение дыхания и удаление мельчайших остатков пищи.
• Лечебно-профилактические. Содержат в составе компоненты, оказывающие профилактическое действие.

Классификация зубных паст по действию

Пасты с противокариесным эффектом. Не являются лечебным средством, но благодаря входящим в состав фтору и кальцию, обеспечивают профилактику кариесных разрушений эмали за счет ее укрепления.

Пасты с противопародонтитным эффектом. Содержат в своем составе травяные сборы, помогающие уменьшить кровоточивость десен и купировать воспалительный процесс.

Пасты с отбеливающим эффектом. Зубные пасты данного типа содержат абразивные частицы (чаще всего их роль выполняет сода) и перекись водорода для осветления зубной эмали на пару тонов.

Тотального отбеливающего эффекта подобные пасты не способны дать, но могут осветлить и очищают зубную эмаль на 1-1.5 тона.

Как правильно чистить зубы с брекетами: инструкция

• На щетку с мягкой щетиной следует нанести пасту по количеству с горошек;
• Вертикальными движениями как метлой от корня зубов до жевательной поверхности необходимо очистить внутреннюю сторону зубов;
• Также вертикальными движениями следует почистить внешнюю сторону зубов;
• Задней поверхностью щетки следует очистить язык от налета;
• Зубным ёршиком по горизонтальному направлению необходимо почистить пространство под дугой, а также области соединения зубов и брекетов;
• Специальной зубной нитью надо почистить зубные стыки и области вокруг брекетов;
• Удалить зубной налет вокруг конструкции, а также на стыках зубов и десен монопучковой щеткой;
• В течение 20-30 секунд прополоскать рот специальным ополаскивателем;

За один сеанс при качественной и правильной чистке зубов с брекетами у человека будет уходить около 8-9 минут.

Профессиональная чистка зубов

Чистка зубов и чистка зубов нитью в домашних условиях – хороший способ удалить зубной налет. Но бывает трудно достать зубной налет, который скапливается между зубами и вдоль линии десен. Кроме того, только стоматолог сможет удалить затвердевший зубной налет.

Профессиональная чистка зубов более тщательна, чем домашняя чистка. Это связано с тем, что ваш гигиенист может использовать специальный инструмент, называемый скейлером, для аккуратного удаления зубного налета и зубного камня.

Регулярная чистка зубов избавит вас от всех неприятностей, которые могут уменьшить сияние вашей улыбки. Чистка зубов также удаляет поверхностные пятна, а если вы хотите отбелить зубы, чистка подготовит их к лечению.

Профессиональная чистка зубов сохраняет вашу улыбку сияющей.

Как проводится профессиональная чистка зубов

Профессиональная чистка зубов – это часть обычного стоматологического ухода, который человек должен проходить каждые шесть месяцев. Перед началом чистки стоматолог оценивает состояние ротовой полости, десен и зубов, выполнив следующие действия:

Что должно быть в арсенале при уходе за зубами

№1 – Зубная щетка 

Самую эффективную чистку обеспечивает звуковая щетка. Она убирает все лишнее и бережно полирует зубы

Важно регулярно менять насадку или саму щетку в зависимости от конструкции. Современные зубные щетки с искусственным ворсом способны обеспечить качественную чистку без микроповреждений эмали

А вот форма и направление щетинок обычно никакой роли не играют, важно правильно чистить зубы.

№2 – Зубная паста 

Сейчас на выбор есть огромное количество разных зубных паст, способных защитить и даже оздоравливать зубную эмаль. При выборе ориентируйтесь на состав пасты и рекомендации стоматолога.

№3 – Ирригатор 

Очень полезная вещь, он позволяет обеспечить гигиену зубам мудрости и участкам за ними. Во время ортодонтического лечения и наличия ортопедических конструкций именно ирригатор позволит сохранять зубы чистыми, а значит здоровыми.

№4 – Зубная нить 

Позволяет убрать остатки пищи между зубами. Пациентам с пломбами, винирами и т.п

следует с осторожностью использовать нить, имеющую в плетении тонкую металлическую проволоку.

Позволяют обеспечить не только гигиену, но и уход за полостью рта.

Используются во время ношения брекетов.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Во-первых зубы необходимо чистить два, а лучше три раза в день, сразу после очередного приема пищи. Но обычно днем почистить зубы не получается, поэтому старайтесь в это время прополаскивать рот после еды.

А вот чистка утром и вечером перед сном должны стать для вас обязательными процедурами

Женщинам важно помнить, что ложиться спать с нечищенными зубами, это как ложиться спать с не смытым макияжем.

Как правильно чистить зубы

Представьте, что вы разделили полость рта на четыре участка. И начинайте последовательно чистить каждый из них примерно по полминуты, нижние зубы снизу вверх по направлению от десны, верхние сверху вниз, также от десны. А затем полирующими движениями назад-вперед.

Существуют зубные щетки со встроенным таймером, они сигнализируют, когда нужно переходить к другому участку. Всего чистить зубы необходимо 2-3 минуты.

Зубная нить

Почему-то у нас в России такой предмет гигиены, как зубная нить, весьма непопулярен, хотя он является очень важным для гигиены полости рта. Только с помощью зубной нити можно хорошо прочистить межзубные промежутки, хотя к ее использованию и нужно немного привыкнуть.

Техника чистки зубов зубной нитью:

1. Начните с нижней челюсти. Отрежьте примерно полметра зубной нити и зажмите ее концы между указательным и большим пальцами каждой руки. Натяните нитку;
2. Аккуратно введите натянутую нить в межзубный промежуток и совершайте пилящие движения, мягко двигая нить вперед и назад;
3. Вытащите нить из промежутка, подняв ее вверх;
4. Повторите операцию для других зубов верхней челюсти и переходите на нижнюю.

Иногда при первых использованиях зубной нити десны начинают кровоточить. Если за 5-7 дней кровоточивость не прекратилась, то перестаньте пользоваться зубной нитью и обратитесь к врачу.

Чистить зубы нитью следует после чистки зубов щеткой.

Комплексная очистка зубной щеткой и зубной нитью приведет к самым лучшим результатам и позволит вашим зубам долго оставаться здоровыми.

Правила хранения зубной щетки и уход за ней

1. После использования зубная щетка подвергается очистке под струей проточной воды. Для лучшей обработки можно использовать кипяток. Однако, длительный контакт с высокой температурой способен причинить вред щетине и деформировать ее.
2. Каждые 7 дней щетка подлежит обработке дезинфицирующим раствором. Самым доступным средством дезинфекции является перекись водорода.
3. Хранение зубной щетки производится в специально адаптированной для зубных щеток подставке, имеющей хорошую вентиляцию, не допускающую скопления влаги, приводящей к образованию черной плесени.
4. Для защиты щетины зубной щетки от воздействий внешней среды, целесообразно использовать специальный колпачок. Многие изготовители включают данный аксессуар в комплектацию.

Заболевания полости рта при отсутствии регулярной и правильной чистки зубов

Кариес

Кариозное повреждение зубных единиц вызывают бактерии, скапливающиеся в участках некачественно обработанных от остатков пищи. Оказавшись в благоприятной среде, бактерии активно размножаются и разрушают зубную эмаль. Развитие дальнейших этапов заболевания и глубина поражения, напрямую связаны со своевременностью посещения врача-стоматолога.

Зубной камень

Своевременно неудаленные зубные отложения со временем затвердевают, образовывая камень. Зубной камень становится не только источником неприятного и трудноустранимого запаха, но и одной из причин воспалительных процессов в деснах и подвижности зубных единиц. Чаще всего вредоносные отложения локализуются в труднодоступных областях: пространствах между зубами и внутренних поверхностях зубов.

Заболевания десен

Заболевания десен могут иметь прямую связь с неправильной чисткой полости рта. Неверно подобранная зубная щетка, грубая чистка и некачественная зубная паста могут привести к повреждению десен, щек и языка.

Прочие заболевания зубов

Как правило, вовремя не вылеченный кариес приводит к достаточно серьезным последствиям, проявляющимся в развитии ряда заболеваний, способных привести к потере зубных единиц и интоксикации организма в целом.

Как правильно чистить зубы: пошаговая инструкция

Отвечая на вопрос: “как правильно чистить зубы”, стоит отметить, что правильная чистка зубов подразумевает не только удаление зубных отложений, налета и остатков пищи не только с зубов, но и с щек с языком

Однако, самое важное, безусловно, это чистка самих зубов. При этом важно все: какую щетку и пасту мы выбираем, и как очищающие движения мы совершаем, какую выбираем технику чистки

Только при совокупности этих факторов возможно достичь чистоты зубов и здоровья всей полости рта.

В процессе чистки зубов движения, выполняемые щеткой, должны быть вертикальными – как будто происходит выметание бактерий – от начала десны до верхней части зуба. Не стоит чистить зубы горизонтальными движениями – из-за этого в межзубных промежутках скапливается еще больше остатков пищи и налета.

В данной инструкции вы сможете узнать о том, как правильно чистить зубы и язык зубной щеткой пошагово:

1. Подготовка зубной щетки

Перед каждым применением зубная щетка тщательно промывается проточной водой. Возможно так же использование антисептических растворов.

2. Нанесение зубной пасты

Объем пасты равен небольшой горошине. Чрезмерно большое количество пасты создает обильную пену, способную помешать очистке.

3. Чистка каждой четверти

Для правильной и качественной очистки одной половины каждой челюсти должно отводиться не менее 30 секунд,(не менее 2 мин. на полость рта).

Угол наклона зубной щетки к зубам во время чистки должен составлять 45 градусов для оптимального эффекта.

Чистку зубов по правилам обычно принято начинать с зубного ряда верхней челюсти от задних зубов к передним.

Плавно выполняются выметающие движения в вертикальной плоскости. На каждый зуб приходится от 3-х до 4-х движений.

7. Чистка жевательной поверхности зубов

Чистка осуществляется в горизонтальной плоскости. Чистящая поверхность щетки полностью покрывает площадку зуба. Производимые движения могут быть круговыми, или носить поступательный характер вперед-назад.

8. Чистка языка внешней частью щетки

Для этого используется внешняя поверхность зубной щетки, имеющая рельефные изгибы или скребок для чистки языка. Очистка производится плавными выметающими движениями по направлению от корня языка к его кончику.

9. Правильная чистка десен и поверхности зубов

Чистка десен производится круговыми движениями, захватывающими поверхность зубов и десен в положении сомкнутых челюстей. Движения должны быть плавными, чтобы не нанести вреда или травм деснам.

10. Очистка межзубных пространств

Для этих целей используется зубная нить. От общего мотка берется около 30 см. нити, которая заводится в пространство между зубами. Чистка производится плавными обратно-поступательными движениями. Чрезмерный нажим и резкие рывки недопустимы из-за риска обрыва флосса и травмирования десен.

11. Ополаскивание полости рта после чистки

Завершающим этапом правильной чистки зубов является ополаскивание, совершаемое в течение 30 секунд. Для этих целей можно использовать как обычную воду, так и специализированные растворы (по назначению врача), обладающие антисептическим (антибактериальным) и освежающим действием.

Выбор классической зубной щетки

Данный аспект безусловно является одним из важнейших

На что стоит обращать внимание:

Жесткость щетины

Зубные щетки, как правило, делят на 3-и уровня жесткости:

• Мягкая. Подходит для использования детьми и людьми, имеющими склонность к десневым кровотечениям;
• Средней жесткости. Отличается наиболее оптимальным сочетанием деликатности в отношении эмали зубов и слизистых оболочек с высоким качеством очистки. Средне жесткая щетина универсальна в связи с чем, подойдет не только людям, имеющим природные зубы, но и пациентам, прошедшим протезирование;
• Жесткая. Показанием к использованию такого типа щеток, может стать повышенное образование зубного налета и твердых зубных отложений. Использование щеток с жесткой щетиной возможно только по рекомендации врача.

Конфигурация щетинок

• Скошенные и расположенные с наклоном щетинки. Удаляют зубной налет более эффективно и позволяют качественно очистить коренные зубы;
• Многоуровневое рассредоточение щетины позволяет проникнуть даже в узкие промежутки;
• Щетина, собранная в пучки. Увеличивает зону охвата, в том числе захватывает область шейки зуба.

Материал для щетинок

Наибольшей популярностью пользуются щетинки из синтетических материалов. Такая щетина более устойчива к изнашиванию, имеет хорошие показатели упругости и деликатна в отношении обрабатываемых поверхностей. Кроме перечисленного, синтетическая щетина легче обрабатывается, что позволяет избежать скопления вредных бактерий на поверхности.

Основные ошибки, допускаемые при чистке зубов

• Чистка зубов только в утреннее время. Отсутствие вечерней очистки способно привести к накоплению бактериального налета и повышению кислотности в ротовой полости. Малое количество вырабатываемой в ночные часы слюны, скопление бактерий и повышенная кислотность среды способны привести к разрушению эмали.
• Небольшое время чистки, и как следствие, малое количество движений не даст должный эффект. К сожалению, основная часть людей чистят зубы в среднем 30-40 секунд.
• Несвоевременная замена зубной щетки (насадки, в случаях, когда речь идет об электрических щетках). Врачи стоматологи рекомендуют менять щетку каждые 3 месяца. В случаях, когда щетка использовалась вне дома, или была использована другим человеком, замена производится сразу же. Связанна такая необходимость не только с изнашиванием щетины, но и с возможным накоплением бактерий и их распространением.
• Чрезмерно интенсивная чистка. Слишком сильное давление, оказываемое на чистящую поверхность способно привести к травмированию слизистых оболочек и эмали зубов.
• Чистка зубов в горизонтальной плоскости движениями туда-сюда. В совокупности с сильным нажатием, такие чистящие движения приводят к отодвиганию десны и оголению шейки зуба. Кроме того, в данном случае остатки пищи не удаляются из полостей, а наоборот туда забиваются. Ошибки, допущенные во время гигиенической обработки ротовой полости, могут привести к травмированию слизистых оболочек и обратному эффекту, ввиду которого остатки пищи будут не удаляться, а наоборот забиваться в межзубные пространства и десневые карманы.

Сколько нужно зубной пасты

Большинство людей выдавливают из тюбика слишком много пасты, так как это показывают в рекламе. Однако, это приводит лишь к тому, что у потребителей просто увеличиваются дальнейшие расходы на покупку зубной пасты, но никак не отражается на качестве чистки зубов.

Зубная паста, прежде всего, необходима для очищения зубной эмали и всей полости рта от остатков пищи и бактерий. Также она позволяет сделать мягче щетку и размягчить скопившийся зубной налет. Очень большое количество пасты ухудшает качество щетки и чистки.

Сколько по итогу нужно использовать зубной пасты для правильной чистки зубов? Распространенный ответ стоматологов – “размером с горошину”. Такого количества пасты вполне хватит для проведения чистки.

Врачи стоматологи рекомендуют проводить гигиеническую чистку зубов (с помощью зубной нити), языка и десен при помощи зубной пасты и щетки дважды в день – утром после приемом пищи и вечером перед сном. Оптимальным временем, в течение которого можно качественно очистить зубы, считается интервал от 2-х до 3-х минут. Помимо этого, не лишней будет хотя бы минимальная обработка полости рта после каждого приема пищи. Для подобных эпизодических очисток целесообразно использовать зубную нить, специализированные жевательные резинки (в случаях, если нет противопоказаний) и ополаскивания, как обычной водой, так и специальными растворами, которые можно приобрести в аптеке. Полоскания рта врачи рекомендуют осуществлять в течение минимум 30 секунд.

Зачем вообще чистить зубы

К чистке зубов мы приучены с самого детства, и часто даже не задумываемся – а зачем вообще нужно чистить зубы?

Чистка зубов

Ротовая полость, где располагаются наши зубы – это самая инфицированная полость человеческого тела. Во рту всегда скапливается очень много бактерий, а теплая влажная среда позволяет им беспрепятственно развиваться. Кроме того, некоторые бактерии присутствуют в полости рта постоянно, и под их воздействием остатки пищи подвергаются брожению, гниению и распаду. А налет из бактерий, микробов и частичек пищи, образующийся на зубах, выделяет кислоту и разрушает эмаль.

Все эти факторы в первую очередь подрывают здоровье зубов, что в будущем может привести к их потере. А отсутствие зубов – это эстетическая и функциональная проблема. Кроме того, ротовая полость – это ворота в наш организм, и инфекция из них легко может попасть во внутренние органы, приводя к тяжелым заболеваниям.

Есть и еще одна причина чистить зубы, очень важная в современном обществе. Если зубы чистить регулярно, то они будут белыми, а белые зубы всегда смотрятся привлекательнее желтых или потемневших

Ну и чистка зубов устраняет неприятный запах изо рта, что тоже немаловажно для нормального общения

Помните, что древние люди, даже не догадываясь об опасностях кариеса, уже очищали зубы самодельными щетками и натуральными составами. А мы ведь намного умнее и чистоплотнее древних людей.

Выбор зубной щетки

Сегодня в магазинах продается огромное количество зубных щеток, и очень сложно правильно выбрать этот предмет гигиены. Конечно, лучше проконсультироваться по этому вопросу со стоматологом, однако можно выбрать щетку и самостоятельно. Хорошая зубная щетка должна отвечать нескольким критериям:

• Длина чистящей головки должна быть 25-30 миллиметров – такой головкой проще добраться до труднодоступных мест, да и вообще ей гораздо проще пользоваться;
• У чистящей головки должна быть округлая форма, чтобы не повредить десны;
• Щетка должна быть многопучковой, то есть ее щетина должна состоять из множества пучков ворсинок;
• Лучше выбрать щетку со щетиной средней жесткости – щетки другой жесткости может назначить только врач, и не стоит самостоятельно прописывать себе другую щетку;
• Щетка должна быть сделана из искусственного материала. Даже если вы поклонник всего естественного, то натуральная щетина на щетке – не лучший вариант, так как в ней активно размножаются бактерии, а при ломке такая щетина сильно повреждает десны.

Электрическая зубная щетка

Раньше электрическими щетками, работающими на батарейках или от сети, пользовались только люди, которым физически трудно было чистить зубы. Сегодня такие щетки становятся все более популярными благодаря своему удобству. Многие из них даже оснащены специальными механизмами – например, щетка может сама отсчитывать время чистки или фиксировать, как сильно вы прижимаете ее к зубам.

Самыми эффективными считаются ультразвуковые щетки, которые не только очищают зубы, но и убивают бактерии. Правда, такие щетки отличаются чрезвычайно высокой ценой.

Наиболее же эффективной считается ультразвуковая щетка. Она, как правило, имеет несколько частот ультразвука, что позволяет убивать бактерии не только на поверхности, но и на глубине 5 мм под десной.

Интердентальные зубные щетки

Эти щетки, похожие на ершики для мытья бутылок, предназначены специально для очистки межзубных промежутков. Применять их можно только в двух случаях – если вам нужно очищать зубы под мостовидными протезами и если у вас сильно расширились межзубные промежутки. В других случаях в этой щетке нет нужды – ее успешно заменит зубная нить.

Чистка зубов делится на несколько стадий:

1. Гигиеническая обработка внешней поверхности эмали зубов. Щетину щетки следует располагать под углом 45⁰ относительно поверхности зубов. Движения проводятся выметающего характера, зубы очищают справа и слева как с верхней, так и с нижней части челюсти. Кроме того, щеткой следует совершать круговые движения по зубному ряду;
2. Очищение внутренней части. Передвигать щетку нужно выметающими движениями. Сначала очищают верхнюю, а затем нижнюю челюсть справа и слева.
3. Очищение жевательной части зубной поверхности производится поступательными движениями назад и вперед.
4. Массаж десен.

Чистить зубы следует не меньше 4-5 минут, тогда полезные ингредиенты зубной пасты проникают вглубь тканей. Это поможет предотвратить такие заболевания десен, как пародонтит, образование зубного камня. Оказывается, время обработки зубов и десен играет важную роль, поскольку минерализация эмали укрепляет зубную поверхность

Важно произвести чистку зубов во всех местах ротовой полости, в том числе и труднодоступных. К таким локальным местам относится промежуток между зубами и контактная зона зубов

Щетинки не попадают в такие места, что в дальнейшем приводит к разрушению тканей. Поэтому необходимо применять специальные зубные щетки с ершиками разных параметров.

Длина и диаметр ершика составляет параметр зубной щетки. В данном случае лучше проконсультироваться с врачом по поводу рекомендуемого размера. Такие зубные щетки хорошо очищают поверхность от налета под брекетами и под протезным мостом. Принцип очищения межзубного пространства с помощью ершиков очень простой – поступательными движениями обрабатывают промежуток между зубами в течение 1-2 минут.