Содержание ориентальной породы
Уход за этой кошкой в целом такой же, как и за кошечками других пород. Питомицу необходимо вычёсывать расчёской или резиновой перчаткой, в этом случае шерсть будет выглядеть лоснящейся и здоровой.
Также нужно чистить глазки и ушки влажными ватными дисками раз в неделю. У ориентальной кошки быстро отрастают когти, поэтому их часто требуется подстригать.
Воспитание
Кошки ориенталы во взрослом возрасте тяжело уживаются с новыми питомцами, поэтому расширять домашний зоопарк нужно, пока восточная киса пребывает в нежном возрасте.
Социализация котят проходит быстро и легко, главное уделять малышу внимание. Все воспитательные меры должны быть последовательны и адекватны! Помним об обидчивом характере, и стараемся не ругать кроху, а понять. Обычно камнем преткновения становится процесс приучения к туалету
Котёнок быстро приучится к лотку, если следовать всем рекомендациям и советам по столь щекотливому вопросу
Обычно камнем преткновения становится процесс приучения к туалету. Котёнок быстро приучится к лотку, если следовать всем рекомендациям и советам по столь щекотливому вопросу
Все воспитательные меры должны быть последовательны и адекватны! Помним об обидчивом характере, и стараемся не ругать кроху, а понять. Обычно камнем преткновения становится процесс приучения к туалету. Котёнок быстро приучится к лотку, если следовать всем рекомендациям и советам по столь щекотливому вопросу.
Купание
До момента купания включают и оставляют рядом фен, чтобы животное привыкло к звуку и работающему предмету. Котика помещают в раковину, застеленную не скользящим материалом. Одной рукой держат котофея, другой наносят шампунь и моют тельце. Вода в уши попадать не должна! Смывают шампунь тщательно, а котика ставят на полотенце и аккуратно сушат феном.
Кормление
Взрослую кошечку кормят дважды в день, ни в коем случае не перекармливая её. Можно кормить кису натуральной пищей, а можно давать ей специализированный корм для сиамских и ориентальных кошек типа Royal Canin Siamese 38.
Аппетит у такой стройняшки отменный, но не стоит её баловать. В пище должно быть достаточно жиров для блеска шерсти. Норма калорийности составляет 250-300 ккал в день.
Уход за котятами
Котята ориентальчики те ещё пройдохи, поэтому главным будет не только любовь хозяина, но и воспитание пушистого сорванца. Малыша кормят согласно установленному расписанию, регулярно чистят глазки, зубки, ушки и вычёсывают шубку.
Приучают к туалету котика в первые дни его появления в доме.
Чтобы малыш рос общительным, его не забывают ласкать. Ежедневно нужно играть с котёнком, это позволит вырастить питомца весёлым и активным.
Здоровье ориентальной породы кошек
Оба вида ориенталов— и короткошерстный, и длинношерстный болеют одними и теми же заболеваниями:
амилоидоз печени (наследственная болезнь);
атрофия сетчатки глаза;
синдром плоской грудной клетки;
Кошечек оберегают от сквозняков, следят за состоянием зубов и регулярно проводят антипаразитарную профилактику.
При должном уходе ориенталочки живут до 20 лет.
Как называется порода кошек, похожих на грузина
Коты с вытянутой мордой и прямым профилем называются ориентальными. Эта древняя таиландская порода. С Грузией представителей породы связывает только шутливое сравнение с гордыми носатыми мужчинами этой великолепной страны.
Ориентальный кот имеет уникальную внешность, из-за специфических черт нравящуюся далеко не всем. Ориентальных питомцев заводят либо те, кому по душе забавная и нелепая внешность представителей породы, либо те, кто без ума от ласкового, общительного, живого характера животного.
Ориентальные – это кошки восточного типа с длинным сухожильным телом, грациозными движениями, вытянутыми конечностями, узкой мордой. Грузинский кот – идеальный питомец для большой и дружной семьи, много времени проводящей дома.
Уход
Ориентальные кошки просты в уходе и содержании. Если у вашего питомца короткая шерсть, то расчесывайте его щеткой раз в 7-10 дней, если длинная — 2 раза в неделю. Без крайней необходимости купать животное не рекомендуется.
Обязательно приобретите когтеточку и специальные ножницы для подстригания когтей. Они у этой породы растут очень быстро, поэтому самостоятельно их сточить животное может не всегда.
Не забывайте про чистку ушей и зубов. Приучайте кошку к этим процедурам с детства. Также обязательно проводите профилактику от блох и глистов.
Взрослых кошек можно выгуливать. Но ни в коем случае не спускайте их с поводка и позаботьтесь об одежде.
masterok
И действительно, так со стороны похоже на детский рисунок ребенка, который пытался нарисовать кошку. Уж сколько мы вариантов котов обсудили тут в блоге, а кто эти ушастые я так и не знаю.Кто то их называет «грузинскими» котами, кто то в шутку «эльфийскими» или «помесью Добби и кота». А что же это на самом деле за порода?Фото 2.История происхождения породы ориенталов началась вместе с их самыми близкими родственниками – сиамскими кошками. Правда, с течением времени обе породы изменялись, поэтому сейчас их представители уже не так сильно похожи друг на друга, как это было раньше. К примеру, на мордочке ориентальных котов никогда не бывает характерной для сиамов черной маски, а их характер гораздо мягче.Фото 3.Предков обоих этих пород впервые завезли в Англию из Азии в конце 19 века, тогда и началась история ориентальных котов, хотя первые их изображения были найдены еще в древних таиландских рукописях. В 1896 году впервые состоялась выставка, на которой присутствовала ориентальная кошка голубого окраса, привезенная из Бангкока. Правда, после этого начался «бум» по сиамским кошкам, и про их родственников со сплошным окрасом шерсти несколько забыли вплоть до середины 20 века. В 60-е годы британские заводчики начали выводить породу, похожую на сиамов, но с другим цветом шерсти, так началась история ориентальной породы кошек, какими их знаем мы.Фото 4.Свое официальное подтверждение порода получила уже через несколько лет, не только в Англии, но и в Америке (официально признали в 1977). Сначала это были полностью белые кошки, затем с окрасом Гавана, а потом и с остальными. Но на момент признания уже существовало более 50 питомников этих котов, и их активно разводили и покупали, несмотря даже на то, что не было официального подтверждения. В России они впервые появились в 1989 году, и тут же завоевали любовь и популярность среди наших соотечественников, наряду с сиамами. Так как происхождение ориентальной кошки тесно связано ссиамской, сейчас они причисляются к одной группе пород, имеют одинаковые стандарты, и их даже можно совместно разводить.Фото 5.Кошки этой породы стройные, мускулистые, с длинной изящной шеей, узкими бедрами и плечами. Передние ноги пропорционально короче задних, лапы овальные, небольшого размера, живот подтянутый. Хвост тонкий, заостренный на кончике, очень длинный.Фото 6.ПсихологияОриентальная кошка – большая умница. Если вы заслужили ее уважение и любовь, предательства от кошки вы не ощутите никогда
Ориенталка очень привязывается к человеку, поэтому обижается, если хозяин, вместо того, что погладить, поиграть или просто поговорить, будет занят своими делами.Представители ориентальной породы, как и все кошачьи, уверены, что мир создан для них, а потому будут мяукать, стремясь привлечь внимание. Хотя голос у них довольно приятный и мелодичный, в отличие от девон-рексов или рэгдоллов. Это не та порода, которая будет гулять сама по себе, ей нужен друг и товарищ для игр
Это не та порода, которая будет гулять сама по себе, ей нужен друг и товарищ для игр.
Поэтому заводить ее стоит тем, кто более свободно располагает своим временем, любит поиграть и не против “разговора по душам” – кошка обожает поговорить вслух и громко. Любителям тишины и покоя стоит подумать о другом пушистом друге, обладающем спокойным и тихим характером. К спокойным породам относят экзотов, персов, абиссинских и русских голубых кошек, а также скоттиш-страйтов и представителей породы мейн кун.Фото 7.Ориентальная кошка словно обладает телепатическими способностями и легко улавливает боль, желания и настроение хозяина. Удивительно, но ее можно обучить некоторым трюкам, к примеру, прогулкам на поводке или подаче мячика. Однако не обольщайтесь, кошка будет выполнять трюки, если сама того захочет, а не по принуждению.Ориенталов проще, чем представителей других пород, научить ходить не в лоток даже, а, простите, в унитаз, открывать кран в ванной или на кухне, чтобы попить воды. Они вдобавок еще и энерготерапевты – ложатся на больное место, сворачиваются клубочком у вас на руках, если вы устали.Прекрасно ладят с детьми и не забываются, выпуская когти и клыки, даже в самый разгар игр. На приход гостей ориенталы реагируют очень дружелюбно, очаровывая и умиляя их. Что касается других домашних питомцев, то и с ними животные могут подружиться.Фото 8.Фото 9.Фото 10.Фото 11.Фото 12.Фото 13.Фото 14.Фото 15.Фото 16.Фото 17.Фото 18.Фото 19.Фото 20.А вот мне эта кошка напомнила вот этого актера из «Звездный Войн»Фото 21.Ну или например вот эту лисичку:источники
Как выбрать котенка
Малыша необходимо покупать в питомнике. Тщательно проверить все документы и наличие родословных. Узнать дополнительную информацию о питомнике, изучить сайт питомника, отзывы на сторонних ресурсах. Можно прийти на выставку и пообщаться с заводчиками ориенталов, узнать больше о породе
Часто в клубах любителей кошек проходят семинары, посвященные породам, на них также можно узнать много важного и поговорить с заводчиками кошек
Если вы хотите ориентала определенного окраса, может получиться так, что вам придется ждать определенного котенка несколько месяцев. Ответственные заводчики не отдают котят раньше 12 недель.
Стоимость котенка зависит от его типа. Котята экстремального типа являются более ценными. Цена на котят начинается в районе 15-20 тысяч рублей. Котенок для разведения обойдется в 50 тысяч рублей и больше.
Особенности кормления
Кормить питомца нужно только из чистой посуды. После того, как животное закончило есть, миску надо вымыть.
Ориентальные кошки – гурманы, они привыкли есть в спокойствии и тишине, поэтому важно заранее определиться с местоположением кошачьей «столовой» и не беспокоить кота во время еды. Основной момент при составлении рациона – не допустить перекармливания
Это необходимо, чтобы кошка была стройной и даже несколько худой. Этого требует породный стандарт. Единоразовое количество корма определяют из расчета 30-35 г/1 кг веса животного. Количество кормлений для изящного азиата – дважды в день
Основной момент при составлении рациона – не допустить перекармливания. Это необходимо, чтобы кошка была стройной и даже несколько худой. Этого требует породный стандарт. Единоразовое количество корма определяют из расчета 30-35 г/1 кг веса животного. Количество кормлений для изящного азиата – дважды в день.
Максимальная калорийность суточной порции.
- Для самцов – 300 ккал.
- Для самочек – 250 ккал.
Котят следует кормить 3-4 раза в день строго в определенное время. Еда непременно должна быть теплой, а не холодной или горячей. В первом случае питомец простудится, а горячая еда вредна для желудка.
Натуральное питание
Лучшие лакомства для ориенталов – это мясной фарш и субпродукты. Свинину этим кошкам давать нельзя.
Полезны кролик, индейка или курица. Мясо дают в сыром и отварном виде. Ориенталы также обожают натертый твердый сыр, перемешанный с мясным фаршем.
Рыбу следует давать только морскую, лишенную жира и костей, обязательно отварную. В рацион животного включают также вязкие каши, фрукты и овощи, кисломолочную продукцию (не молоко!).
Абсолютное табу – жирное мясо, копчености и любые деликатесы с человеческого стола. Несбалансированное питание приведет к проблемам со здоровьем, вплоть до гибели животного.
Сухой корм
Желательно выбирать корм премиум-класса или «супер-премиум». Сбалансированный корм содержит все необходимые полезные вещества. Подходит корм животному или нет, можно судить по внешнему виду питомца.
- Кошка-ориенталка должна иметь стройное худое тело, но без изможденности. Жирок на брюшке свидетельствует о том, что животное перекормлено.
- Шерсть – лоснящаяся, шелковистая и не выпадающая.
- Отсутствие акне в области подбородка и у основания хвоста.
- Вид испражнений. Большое количество зловонного кала говорит о том, что корм невысокого качества и усваивается плохо.
Переводить корм с натурального на сушку надо постепенно, в течение 1-2 недель понемногу добавляя гранулы в привычную пищу. Резко менять корма нельзя. Пищеварительная система животного приспосабливается к перевариванию определенного рациона. Если вы покупаете клубное животное, обязательно следует поинтересоваться, какими кормами пользовался заводчик. Это избавит вас от нерациональных затрат, а питомца – от плохого самочувствия.
Сливочное масло: нужно ли оно
Многие владельцы ориенталов подкармливают питомцев этим продуктом, чтобы улучшить внешний вид шерсти, сделать ее «глянцевой». Если корм сбалансированный, животное получает необходимые жиры из повседневного рациона. Добавка в виде сливочного масла часто вызывает у кошек понос.
Если кошка перенесла операцию или ей надо восстановить шерстный покров после родов, покупают витаминные добавки. Полезен рыбий жир с витаминами, который добавляют к корму: недорого и эффективно.
Ориенталы – уникальная порода, пришедшая с берегов Сиамского залива. Приведенное описание лишь в общих чертах характеризует породу. Каждый котик – это неповторимая личность.
Здоровье ориенталов, продолжительность жизни
У кошек такой породы крепкое здоровье. Но поскольку порода ориентал выведена искусственно, её представители могут подвергаться некоторым заболеваниям. Чтобы их предотвратить, состояние здоровья этих кошек необходимо держать под постоянным контролем.
Здоровье ориенталов нужно беречь, у них нет согревающего подшёрстка
Не следует подвергать животное воздействию сквозняков, необходимо закрывать окна и двери, чтобы оно не простудилось. В связи с отсутствием подшёрстка, ориенталы сильно мёрзнут и не могут жить на улице.
Для ориентальных кошек характерны следующие болезни:
- Амилоидоз печени. Болезнь заключается в нарушении процессов обмена веществ в печени. В результате образуется нехарактерный белково-полисахаридный комплекс — амилоид. Это приводит к нарушению функции печени, её разрыву или кровоизлиянию в ней. Эта болезнь не излечивается, передаётся она по наследству, если её заметить на ранней стадии, то с помощью лечения можно поддерживать довольно высокий жизненный уровень кота.
- Кардиомиопатия заболевание сердечной мышцы (миокарда), при котором происходит растяжение полостей сердца. На ранней стадии развития это заболевание можно замедлить, излечить его нельзя.
- Астма, практически неизлечимое заболевание. Оно может возникать из-за близкого родства с сиамскими кошками. Во время проявления болезни кот с большим трудом вдыхает воздух, прилагая к этому мучительные усилия. Астматические приступы удушья опасны не только для здоровья кота, но и его жизни. Когда приступ прекратится, ориентала следует показать ветеринару, чтобы незамедлительно начать лечение. Оно облегчит состояние животного и позволит достигнуть длительной ремиссии.
- Облысение. Оно связано с недостатком в организме животного витаминов, минералов, нарушениями эндокринной системы или тем, что родителями кота были близкие родственники.
- Синдром плоской грудной клетки является наследственным заболеванием, приводящим к изменению костного основания грудины. Последствия болезни характеризуются тем, что у животного не раскрываются полностью лёгкие, дыхание котёнка затруднено, он не может полноценно выдохнуть из-за большого ограничения доступа кислорода к клеткам и тканям мозга. Такая болезнь наблюдается лишь у котят, что из-за малого возраста может привести к их гибели. Слабые признаки деформации грудной клетки дают котёнку шанс выжить. Грудная клетка с возрастом исправляется.
- Гингивит. Возникает в результате инфекции, проникающей с зубного камня. Признаками заболевания является сильное слюнотечение, отказ от пищи, запах изо рта. Мерой профилактики служит систематическая чистка зубов.
- Прогрессирующая атрофия сетчатки глаза. Может проявляться в любом возрастном периоде. Это наследственное заболевание грозит животному частичной или полной потерей зрения. Протекает болезнь без симптомов и выявляется в основном при посещении ветеринара. Если болезнь определить на ранней стадии, то процесс потери зрения можно замедлить.
Своевременная вакцинация позволит сохранить здоровье ориентальной кошки. Первую прививку следует сделать в 3 месяца. До этого момента нужно провести обработку кота от глистов. Эту процедуру осуществляют раз в три месяца.
В среднем кошки породы ориентал живут 15‒17 лет, при хорошем уходе они могут прожить 20 лет.
Кошки породы ориентал в среднем живут больше 15 лет
Срок жизни их станет короче при перенесении вышеуказанных заболеваний
Немаловажное значение на продолжительность жизни ориентальных котов оказывает питание, должный уход за котом, своевременная вакцинация
Стандарт породы
Ориентальная кошка — грациозное создание. Поджарое мускулистое тело на длинных тонких лапах, такой же хвост, треугольная голова с большими ушами, гордая осанка — вот общий вид орика.
Таблица: стандарты ориентальной породы
| Голова | В форме длинного заостряющегося клина, хорошо пропорциональна телу. Общий клин начинается от носа и продолжается по прямой линии до кончиков ушей, образуя треугольник без изломов на подушечках усов. Глаза располагаются на расстоянии не менее ширины глаза. Если усы (и бороду у длинношёрстных) оттянуть назад, видна базовая структура костной ткани. Допускаются щёки у племенных котов. |
| Череп | Плоский. В профиль — длинная прямая линия от вершины головы до кончика носа, без выступания глаз и прогиба на носу. |
| Нос | Длинный и прямой. Продолжает лоб без брейка. |
| Морда | Тонкая, клиновидная. |
| Подбородок и челюсти | Среднего размера. Кончик подбородка на одной линии с кончиком носа в вертикальной плоскости. Ни слабый, ни слишком массивный. |
| Уши | Поразительно большие, заострённые, широкие в основании, продолжающие линии клина головы. |
| Глаза | Миндалевидные, среднего размера. Ни выпуклые, ни утопленные. Гармонично наклонённые к носу по линиям клина головы и ушей. Без косоглазия. |
| Цвет глаз | Зелёный. Пойнтовый с белым — голубой. Пойнтовый — голубой. Белый и биколор — голубой, зелёный и разного цвета. |
| Тело | Длинное и гибкое. Своеобразное сочетание тонкого костяка и крепких мышц. Плечи и бёдра продолжают линии вытянутого тела. Бёдра не шире плеч. Живот плотный. Коты могут быть несколько крупнее кошек. |
| Шея | Длинная и гибкая. |
| Лапы | Длинные и тонкие. Задние лапы выше передних. В хорошей пропорции к телу. |
| Ступни | Изящные, маленькие и овальные. Пальцы: по пять на передних лапах, по четыре на задних. |
| Хвост | Длинный, тонкий у основания, сужающийся к кончику. У длинношёрстного варианта породы волосы на хвосте образуют подобие шлейфа (плюмаж). |
| Шерсть | У ориентальной короткошёрстной — короткая, тонкой текстуры, блестящая или напоминающая сатин, плотно прилегающая к телу. У ориентальной длинношёрстной — средней длины, тонкая, шелковистая, без пушистого подшёрстка, плотно прилегающая к телу, может казаться короче, чем на самом деле. На хвосте волосы длиннее. |
Как уже упоминалось, окрасы ориков поражают своим разнообразием и сочетанием.
Таблица: основные окрасы ориентальных кошек
| Сплошные | Цвет шерсти должен быть однородным по всему волосу и одинаковым от носа до кончика хвоста. |
| Затушёванные | Белый, от слоновой кости до бледно-медового или абрикосового подшёрстка, с налётом цветного типпинга в нижней части тела. Морда и хвост от тёмного на хребте до цвета, соответствующего цвету подшёрстка на подбородке, нижней стороне груди и под хвостом. |
| Дымчатые | В спокойном состоянии окрас кажется сплошным. В движении явно заметен цвет. Конечности сплошного цвета, с узкой полосой белого в основании волос, заметного лишь при раздвигании шерсти. |
| Многоцветные | Кошки сплошного окраса с пятнами красного или участками, плавно переходящими в красный на теле и конечностях (допускается наличие нескольких оттенков красного, у разбавленных окрасов вместо красного — кремовый цвет). |
| Биколорные | Окрас должен соответствовать стандарту соответствующего рисунка с добавлением белых ступней, лап, нижней стороны туловища, подбородка и морды, включая чёткую перевёрнутую букву «V» на лице. |
| Табби | Важным является качество рисунка: он должен соответствовать описанию соответствующего вида табби и быть чётко прорисован. Окрас должен быть хорошо виден, когда кошка находится в естественном положении стоя. |
| Пойнтовые | Тело: допустимо слабое затенение, но ясный цвет считается предпочтительным. Допускаются тёмные оттенки у пожилых кошек (так как пойнтовые ориентальные кошки обычно темнеют с возрастом), при этом должен сохраняться существенный контраст между цветом шерсти пойнта и тела. Пойнты: маска, уши, ступни, лапы и хвост насыщенного цвета и чётко очерчены. Все пойнтовые участки одного тона. Маска покрывает всё лицо, включая подушечки усов и прослеживается до ушей. Маска не должна выходить за пределы верхней части головы. На пойнтах не должно быть белых волос. |
Больше всего, по статистике, пользуются популярностью орики табби. На втором месте идут биколорные, наименее популярны, впрочем, как и в других породах, чисто чёрные животные, хотя существуют любители именно такого окраса кошек, а чёрные ориенталы наиболее похожи на своих больших диких родственников — пантер.
Какой характер у настоящей ориентальной кошки?
Питомец требует постоянного контакта с членами семьи, но даже если останется в одиночестве не станет подавать голоса. Если вы дома, кошка постоянно будет находиться с вами в тесном контакте, чтобы привлечь к себе максимум внимания. Голос ориентальной кошки очень мелодичен, имеет несколько звуковых тональностей, которые кошка использует, когда рассказывает вам во всех красках: как она провела день и пожалуется если что-то её огорчило, обидело.
Для хозяев, которым некому выговориться, кошка с таким характером настоящая находка. Ориенталы доверчивы и открыто идут на контакт, легко дрессируются, сумеют приносить вам игрушки или разные предметы. Ориенталы спокойно поладят со всеми членами вашей семьи, у них нет такой привычки, как кусать и царапать.
Уход за длинношерстной ориентальной кошкой
- Уход за шерстью должен быть надлежащим и своевременным. Так как у длинношерстых ориенталов нет дополнительного подшерстка, то шерстка у них не имеет склонности сбиваться в клочья. Поэтому вполне достаточно будет расчесывать котика несколько раз в неделю щеткой средней жесткости и со средним расположением зубьев. Если ваш питомец не очень охотно соглашается на процедуру вычесывания, то можно приобрести специальную резиновую перчатку для освобождения «шубки» от отмерших волосков. Она продается в любом зоомагазине, цена ее более чем доступна и котам обычно она приходится по душе. Этот процесс, по сути, то же самое, что вы просто гладите кошку, но еще и с пользой, как для нее самой, так и для вашего дома. Для того, чтобы шерстка вашего питомца была всегда блестящей, раз в месяц нужно купать Oriental long-haired cat. Воду он не сильно любит, поэтому к банным дням лучше его приучать с самого раннего детства. В качестве моющего средства лучше всего использовать шампунь для кошек, кожа которых склонная к сухости. После приятия ванны постарайтесь, как можно лучше вытереть животное полотенцем и следить, чтобы оно не попадало на сквозняки или, хуже того, на балкон. Простудные заболевания еще никто не отменял.
- Гигиена зубов. Хоть эти кот и не часто страдает от болезней зубов и десен, но периодически чистить зубы ему не помешает. Если не зубной щеткой и зубным порошком, то хотя бы раз в неделю кормите вашего любимчика кормом, предназначенным для чистки зубов.
- Уход за ушами. Раз в три-четыре дня осматривайте ушки ориентальной длинношерстной кошки на предмет серных накоплений и по мере надобности освобождайте ушные раковины от них. В этом вам помогут детские ватные палочки, и специальное средство для чистки кошачьих ушей.
- Глаза — место довольно уязвимое, поэтому за ними нужен тщательный уход. Как минимум раз в неделю протирайте глазки ориентала ватными дисками, предварительно промоченными в растворе борной кислоты, слабом растворе перманганата калия (он должен быть бледно-розового колера), чайной заварке (лучше вчерашней), или отваре лечебных трав. При малейших тревожных симптомах, таких как слезотечение, выделения гнойного характера, покраснение глаза, лучше сходить на консультацию к ветеринару.
- Питание. Эти котики хоть с виду и стройные, но эту стройность нужно соблюдать вам. Эта порода относится к особо прожорливым. Поэтому кормить их нужно часто и небольшими порциями, так как они не имеют привычки оставлять еду в тарелке и склонны к ожирению. В качестве основного рациона можно использовать готовые корма премиум класса или домашние продукты, такие как постные сорта мяса, субпродукты, каши, молоко и кисломолочные продукты, овощи и куриные яйца.
