Течка у хаски: когда начинается, сколько длится и как часто бывает

Важный возраст

Часто задают вопросы, связанные с вязкой собак, в каком возрасте нужно делать вязку для кобеля, в первый раз. Развязывать пса не с любого возраста можно. Вообще кобели достигают половой зрелости в возрасте примерно восьми месяцев. Но, это не означает, что он готов к вязке. Как минимум, следует дождаться пока собака вырастет, собак крупных пород вяжут не ранее восемнадцати месяцев, возраст кобеля для вязки мелких пород разрешается с двенадцати месяцев. Мнение кинологов гласит, что всех собак можно развязывать не ранее, чем с двух лет, но в вопросе с какого возраста вязать собаку, многие мнения расходятся. Однако, это очень важный вопрос, ведь если маленького щенка развязать до срока, который нужно соблюдать, он может вырасти маленьким и слабым, перестать развиваться и расти. Этот факт доказанный в медицине. В раннем возрасте у собаки формируется физиология: растет скелет, развивается сосудистая и нервная система. Вот почему ранняя вязка ни к чему.

Еще с шести месяцев у собак — самцов начинает проявляться половое поведение, можно заметить, как щенок залазит на суку, и интересуется ею, со стороны кажется, что он хочет вязаться, но нельзя этого допускать. В этом возрасте увеличиваются и семенники и их количество, кобеля можно возбудить, но самку он оплодотворить не в силах, как бы она не хотела. Концентрация спермы у молодого щенка еще не такая как положено, поэтому в таком возрасте они также не вяжутся. Поэтому если хотите потомство, придется подождать.

До какого возраста можно случать животных? Кобель готов к случке всегда, но по мнению ветеринаров кинологов, после восьми лет этого делать уже не следует, десять лет — это предел. Примечательно, то , что у самцов, которых не вязали, примерно к пяти — шести годам инстинкт половой угасает, характер их успокаивается. Если находитесь в сомнении, вязать или нет, возможно стоит подождать некоторое время? Или можно подбирать другие варианты.

Как должен вести себя хозяин в течное время своей питомицы?

Чтобы течный период не стал непреодолимым кошмаром для всей семьи и не заставил пожалеть о появлении питомца нужно подготовиться к неизбежному заранее. Вам пригодятся следующие советы:

  1. Для того чтобы ваш дом, мебель, предметы интерьера, напольное покрытие и одежда были в безопасности, и не испачкались во время течки подготовьте заранее специальные трусики или защитные подгузники для животных. Памперсы и трусики подбираются согласно весовой категории питомца и роста. Стоит отметить, что далеко не все с удовольствием носят средства защиты, некоторые пытаются снять трусики при помощи зубов, ездят на животе по полу, качаются. В таких случаях поверх нужно одевать цельный комбинезон. Если хвостатая леди категорически отказывается носить трусики (подгузники), то вам придется обезопасить свой дом по-другому.
  2. В период «взросления» самки притягивают самцов как магнит. Они чуют их запах на больших расстояниях. Чтобы не дразнить кобелей и не отбиваться от настырного ухаживания лучше всего гулять со своей девочкой подальше от других животных. Мелких собачек, приученных ходить на пеленку, можно оставлять дома.
  3. В «критические дни» поведение самок кардинально меняется. Они могут стать агрессивными или, наоборот, чересчур ласковыми. Проявите терпение, сократите длительность прогулки и не спускайте вашу девочку с поводка.
  4. В период обильных выделений половые органы суки не защищены и подвержены инфицированию. Проследите чтобы она не валялась в грязи, не купалась и не садилась в пыль.
  5. Течные суки не должны участвовать в соревнованиях, выставках и прочих мероприятиях, на которых присутствует большое количество животных.
  6. Даже если вы планируете щенков, не стоит вязать девочку сразу после первой течки. Нужно подождать пока она вырастет и полностью созреет для вынашивания и кормления потомства.
  7. Категорически запрещается ругать и наказывать питомицу за порчу мебели и неадекватное поведение — это природа. Лучше всего постараться отвлечь ее, успокоить, проявить понимание. А также можно предложить самке какое-нибудь средство для успокоения на основе целебных трав.

Особенности естественного процесса

Столкнувшись с таким физиологическим явлением, как течка у собак, не только начинающие собаководы, но и владельцы со стажем нередко задаются вопросами, касающимися состояния и поведения питомцев в этот период.

У мелких и крупных пород

Опытные заводчики знают, что особенности эструса у собак продиктованы породной принадлежностью. Так, у крупных животных половая охота может длиться больше средней продолжительности, что связано с физиологическими особенностями организма. Выделения из половой щели у крупных собак более интенсивные и обильные, чем у представительниц мелких пород. Первая течка у крупногабаритных самок наступает намного позже, чем у собак карликовых пород.

Сколько идут выделения и как часто

Первый эструс, как правило, характеризуется не только небольшой длительностью (5 – 7 дней), но и скудностью выделений. В ряде случаев владелец может не заметить клинических проявлений у питомицы в первую течку. В последующем объем выделений у животного увеличивается. Их интенсивность зависит не только от породы, но и от индивидуальных особенностей, условий содержания и кормления.

Запах и кровь – это нормально?

Физиологический процесс сопровождается, как правило, незначительными выделениями из наружных половых органов. В фазу проэструса владелец может наблюдать кровянистые выделения. Крупные животные могут оставлять после себя даже небольшими лужицы крови. Такие выделения обусловлены гормональной перестройкой в организме и подготовкой к процессу оплодотворения. Владельцы могут отмечать неприятный запах, что обусловлено гормональной перестройкой в организме.

Аппетит и его изменения

Большинство заводчиков и опытных собаководов отмечают, что во время половой охоты у собак изменяется аппетит. Чаще всего владелец сталкивается с ситуацией, когда питомица капризничает и мало ест. Снижение аппетита в период половой охоты связано с тем, что все силы и физиологические процессы животного подчинены единственной цели – продолжению рода. У многих собак наблюдается не только снижение аппетита, но и полный отказ от корма в течение 2 – 3 дней. Владельцу не следует предпринимать никаких мер по исправлению ситуации. Как правило, аппетит возвращается к питомице в течение нескольких дней. В ряде случаев у некоторых собак отмечается повышение аппетита во время эструса. Пищевое поведение самок во время половой охоты индивидуально. Задачей владельца является наблюдение за животным в этот период. При малейшем подозрении на отклонение в состоянии здоровья следует проконсультироваться с ветеринарным специалистом.

Недержание во время течки

В ряде случае владелец может сталкиваться с таким неприятным явлением у животного во время эструса, как недержание мочи. Нарушение процесса мочеиспускания имеет свои физиологические причины. Высокий уровень эстрогенов в крови при половой охоте (особенно при первой течке) обуславливает снижение чувствительности сфинктера мочевого пузыря, что приводит к неконтролируемому мочеиспусканию. Как правило, после прекращения течки физиологическая функция выделительного процесса восстанавливается полностью.

Температура

Повышение температуры тела у самки во время половой охоты – явление нередкое и не должно вызывать у владельца паники. Ветеринарные специалисты отмечают, что в норме при течке у собаки может происходить повышение температуры на 0,5 С. В том случае, если гипертермия значительная – на 1 и более градусов, необходимо обратиться за квалифицированной ветеринарной помощью и исключить патологию.

Как проходит течка

Для полного понимания процесса хозяину надо знать, как проходит течка у собак, с физиологической стороны вопроса. Это знание сокращает риск нежелательной беременности у племенных питомиц, что исключает выбраковку из разведения. 

Основные сведения 

Точного ответа на вопрос о том, когда у собак начинается первая течка, нет. Половое созревание переживают по-разному. Его время наступления зависит от условий содержания и породы. Чаще всего это происходит после полной смены зубов. 

Несмотря на появление первой менструации, питомицу разрешается вязать только во время третьей. До этого момента она не готова к рождению потомства ни морально, ни физически. Ранние вязки приводят к гибели щенков и их матери, а также рождению дефектных особей с опасными отклонениями. 

Общая продолжительность течки у собак составляет всю их жизнь. Она имеет периодичность и делится на несколько этапов. С возрастом этап возможного зачатия сокращается, а период покоя – увеличивается. Несмотря на способность к зачатию и родам, пожилых питомиц исключают из разведения, так как возвращается вероятность потери потомства и самой матери.

Этапы (цикл) 

Менструальный цикл состоит из 4 стадий, различаемых по физиологическим нюансам и поведенческим признакам. Длительность течки у собак разных пород немного отличается, но в пределах установленных периодов: 

1. Проэструс (предтечка). Продолжительность самого первого этапа, подготавливающего организм к зачатию и беременности, составляет не более 9 суток. На этом этапе: 

  • меняется привычное поведение (животному сложнее сконцентрироваться из-за повышенной возбудимости); 

  • появляется игривый настрой по отношению к незнакомым кобелям (запрет остается лишь на слишком близкие контакты с попыткой садки); 

  • из набухшей петли выделяются первые капельки крови; 

  • учащается количество мочеиспусканий при выходе на улицу (это используется для помечания территории и привлечения кобелей). 

2. Эструс (половая охота). На этот период течки у собак приходится овуляция. Сука перестает гонять четвероногих ухажеров на 11-15 сутки менструального цикла. Полный этап занимает до 10 суток. Узнать о готовности к вязке просто. Это сопровождается: 

  • осветлением до нежно-розового или полным исчезновением кровяных выделений; 

  • сильным набуханием петли; 

  • приподниманием таза и отведением хвоста после поглаживания спины у его основания. 

3. Метаэструс. Самый короткий этап, составляющий не более 3 суток. Вместе с остановкой выделений возвращается привычное поведение. Интерес, проявляемый к четвероногим ухажерам, пропадает, поэтому любые попытки контакта сразу же пресекаются. Благодаря стабилизации гормонального фона животное снова адекватно реагирует на команды любимого владельца. 

4. Анэструс. Самый длинный этап, длящийся от 4 месяцев до 1 года. По нему отслеживают период до следующей течки у собаки. Отмечайте продолжительность анэструса, так как значительные колебания связаны с патологиями. Постепенное увеличение периода происходит после 6-8 лет. 

Вносите дни полового цикла в календарь, чтобы избежать случайной беременности. Окончание выделений может выпасть на эструс – самое идеальное время для удачного зачатия. Если вы не планируете нянчиться со щенками – держите любимицу на коротком поводке до наступления анэструса. 

Вопрос-ответ

Вопрос: Можно ли стерилизовать кошку до первой течки?

Стерилизацию важно проводить за 2 недели до течки или через 2 недели после, т.е. в момент полового покоя

С точки зрения профилактики онкологии молочных желез рекомендовано стерилизовать кошку до первой течки и не ранее 7-8 месяцев по возрасту (допустимо в 6 месяцев, если кошка крупная и весит не менее 3 кг). Вероятность попадания в нужные 2 недели до течки и в нужный возраст, при условии, что кошка еще ни разу не гуляла, примерно равна нулю. Поэтому чаще всего ветврачи рекомендуют стерилизовать кошку именно после первой течки, а не до, чтобы избежать грубого вторжения в работу гормональной системы животного.

Вопрос: В каком возрасте у кошек первая течка?

Это зависит от многих факторов – в среднем это период 6-8 (до 10) месяцев от рождения.

Вопрос: Сколько раз в год у кошки течка?

Обычно раз в квартал, но бывают случаи ежемесячного гона или реже – раз в полгода.

Вопрос: Почему не рекомендованы гормональные препараты до или во время течки?

Грамотные ветеринарные специалисты настоятельно не рекомендуют применение гормональных препаратов для устранения, отодвигания или ускорения течки. Самые «легкие» осложнения на фоне гормональных срывов – это гнойные воспалительные процессы в половых органах, кисты, опухоли молочных желез, сахарный диабет и нарушение функции надпочечников.

Поведение собаки во время течки

Сука, начиная с первого дня полового цикла, быстро теряет контроль над своим самообладанием. Что необходимо в первую очередь знать хозяину, чтобы не допустить нежелательную вязку?

  • Поведение собаки может измениться с точностью до наоборот: всегда спокойная и покладистая, она в дни течки становится чрезмерно энергичной;

  • Интерес к сородичам противоположного пола также меняется неординарно: то ей никого не хочется видеть, то вдруг кобели становятся единственными существами, которые ей необходимы;

  • Аппетит также нестабильный, причем у разных собак по-своему. Некоторым нужно как можно больше корма, другие на свою миску даже не смотрят;

  • Нарушения в работе мочевыводящей системы — почти обязательный признак.

Теперь немного подробнее об этих и некоторых других изменениях в поведении животного. Знать это необходимо хотя бы для того, чтобы иметь представление о том, что делать, когда началась течка.

В этом контексте сразу нужно обратить внимание на три такие грани поведенческих факторов суки:

  • изменения в отношениях с кобелями;

  • изменения в отношениях с другими самками;

  • изменения в отношениях с хозяином.

В отношении самцов сука во время течки проявляет интерес в зависимости от фазы цикла. На начальном этапе (до 10 дней) она не демонстрирует особой привязанности и даже может убегать от назойливых ухажеров. В некоторых случаях может проявлять агрессию в адрес кавалера, хотя при этом не прочь познакомиться.

Только в пиковой фазе эструса собака будет готова проявить лояльность и подпустить ухажера. Причем в данный период самка становится настолько покладистой и готовой к случке, что даже сама начинает проявлять инициативу.

Протяжными звуками она может зазывать к себе кобелей. Некоторые из пород (как, например, хаски) готовы ко всевозможным ухищрениям, чтобы только найти себе пару. Они совершают побеги из вольеров, могут делать подкопы под ограждениями, срываются с поводка или попросту перегрызают его.

На заключительной фазе течка сопровождается относительным спокойствием. Иногда случаются эмоциональные всплески под действием угасающих гормонов, но они все реже к дате завершения цикла. Кобели в этот период уже почти не интересуют.

В отношении других самок дело обстоит сложнее. Часто во всех фазах течки собака может проявлять агрессию к своим конкуренткам. Причем ее не останавливает почти ничего — ни размеры, ни количество соперниц.

Не менее напряженно складываются и взаимоотношения с хозяевами. Какой бы дрессированной ни была сука, чаще всего течка проявляется непослушанием. Даже на свою кличку она может реагировать не с первого раза. В отношении хозяина собака может реагировать по-разному:

всем своим видом выказывать любовь, дружелюбие, внимание;

может игнорировать команды, проявлять непослушание. Особенно ярко это проявляется во второй фазе течки.. В этот период животное может самовольно покидать хозяина на прогулке и (почти со стопроцентной вероятностью!) тащить его на поводке к местам скопления других сородичей

Тем более если там есть кобель

В этот период животное может самовольно покидать хозяина на прогулке и (почти со стопроцентной вероятностью!) тащить его на поводке к местам скопления других сородичей. Тем более если там есть кобель.

Беспокойство — один из важных признаков в поведении суки во время наступления течки. Животное все время пытается что-то вынюхивать, искать по дому или вольеру, выть.

Частые мочеиспускания — еще один такой же характерный признак. Собака часто метит свой путь следования, поэтому останавливаться иногда приходится буквально через каждые 50 метров.

В этот период особенно ярко проявляются признаки сообразительности и смекалки. Собака может демонстрировать полную покладистость, спокойствие, лишь бы отпустили с поводка.

На время течки лучше отказаться от стандартных методов дрессировки и не обучать никаким новым командам. В этот период лучше повторять заученные ранее команды, заканчивая курс уже отработанными навыками и похвалой.

Когда наступает первая течка у собаки?

У каждой собаки все наступает индивидуально. У мелких пород период течки (пустовки) начинается в 6-9 месяцев. А вот у крупных представителей этот этап полового созревания наступает и в полтора года. У сук крупных пород выделения более обильные.

Признаки, которые сопутствуют этому периоду:

  • собака становится более нервной;
  • повышается аппетит;
  • послушание заниженное или вообще исчезает;
  • петля набухает;
  • частое мочеиспускание;
  • красные пятнышки на полу и везде, где ходит и особенно отдыхает сука.

Если хозяин внимательный, то заметит эти изменения у любимицы и вовремя примет меры. Прежде всего, не дайте ей забеременеть. Уже давно и везде говорено, что возраст собаки в этот период соответствует возрасту девочки 10-12 лет. Беременность на здоровье питомицы скажется крайне отрицательно. Да и сможет ли она доносить щенков.

Так что главная задача хозяина – охранять собаку от посягательств кобелей. Нельзя ни на минуту спускать с нее глаз. Водить на улицу только на поводке. Ведь барышней владеют гормоны и она напрочь забывает все команды «Ко мне». На время этих непростых дней выгуливайте питомицу непродолжительное время.

Во время течки сука не всегда вялая. Наоборот, она бывает активной и игривой. Особенно приветливой с лицами мужского пола. И не только с собаками. С хозяином-мужчиной будет как никогда ласковой.

Распознавание особенностей начала кровотечения

Ведущими признаками считаются:

частое мочеиспускание;
завышенное внимание со стороны кобелей;
кровяные/розоватые следы;
модифицированное поведение суки;
Систематическое приседание собаки для пометки земли (процесс подобен краткому мочеиспусканию);

Значительным симптомом будущего «охотничьего» периода считается перемена половых органов животного. Петля значительно набухает, заменяя окрас на ало-багряный. Придавливая область, станут весьма видны розовые пятна.

Продолжается период течки приблизительно 30 суток. Случка собак огромных размеров/крохотных обязана происходить 15-е сутки начала кровотечения. По показателям ветполиклиники – самый пик, когда сучка гарантировано, подпустит кобеля для спаривания. Досадный крайне неприятный аромат животного в полный разгар развития кровянистых выделений, зависит исключительно от индивидуальных характеристик животного.

Особенности ухода за течной сукой

В первую течку собаки могут быть не аккуратны, оставлять повсюду кровянистые пятна. Если собака не тщательно себя вылизывает, можно на первое время одевать ей специальные гигиенические трусы. Они напоминают трусики для младенцев и продаются в зоомагазинах

Но, злоупотреблять ношением трусов не стоит – важно, чтобы собака сразу привыкла вылизывать себя. С этой же целью в доме рекомендуется убирать ковровые покрытия

Особенности ухода за собакой во время течки:

  1. Весь период течки выгуливайте собаку на поводке. Желательно на это время отказаться от поводка-рулетки, перейти на короткий поводок.
  2. Гуляйте в местах, где нет ни кобелей ни других сук. Самки становятся агрессивными и могут вести себя неадекватно по отношению к собакам обоих полов.
  3. Ограничивайте прогулки на улице в холодное время. Организм текущей суки восприимчив к переохлаждению и инфекциям.
  4. Не разрешайте собаке купаться в водоемах. В период течки у животного повышается уязвимость со стороны мочеполовой системы.
  5. К кобелям приближаться нельзя даже на поводке. Вязка может произойти в считанные секунды.

Как обеспечить чистоту

Вопрос гигиены – один из самых важных в период эстрального цикла. Гуляющая самка будет оставлять пятна крови на полу, мебели, коврах. Что делать хозяевам, чтобы обеспечить чистоту?

  • Уберите все тканевые и ковровые покрытия с пола.
  • Застелите старыми полотенцами или покрывалами всю мягкую мебель, на которой привыкла лежать и спать собака. Не нужно прогонять собаку с этих мест – это негативно отразится на ее психике.
  • Проводите ежедневную влажную уборку. Пятна желательно убирать по мере возникновения.
  • Воспользуйтесь специальными трусами для собак.

Трусы для течки

Зооиндустрия предлагает множество моделей трусов для питомцев разного качества и размера. Трусы помогают обеспечить в доме чистоту и защищают животное от бактерий и инфекций. Изделие удобно тем, что его можно носить дома, на прогулке, во время поездки на общественном транспорте. Особенно актуально ношение трусов во время пустовки для питомцев, спящих в хозяйской кровати.

Виды трусов:

  • одноразовые (памперс);
  • тканевые многоразовые (с кармашком для прокладки).

Плюсы:

  • защищают мебель и поверхность пола от пятен;
  • мешают случайной вязке;
  • предохраняют от инфекций и бактерий.

Минусы:

  • нельзя носить постоянно;
  • не все питомцы могут справлять в них нужду;
  • собаки могут испытывать дискомфорт.

Беспокойство во время течки: что делать

Иногда перемены в поведении питомицы во время течки приводят хозяев в шоковое состояние. Собака может завывать, метить стены, мебель, скулить, не слушать команды и так далее. Ругать ее при этом бесполезно. Опытным путем собаководы выработали несколько способов, которые помогают успокоить собаку во время течки.

  • Дольше гулять.
  • Отвлечь игрой.
  • Окунуть в воду.
  • Дать успокоительное.

Последний вариант может иметь два направления. Первый – использовать средства на основе гормонов, второй – дать собаке препарат растительного происхождения. Среди гормональных средств, непосредственно влияющих на течку, можно отметить Секс-барьер, Секс-контроль. Из растительных предпочтение отдают пустырнику или валерьянке.

Течка

Течка, или пустовка, — это первый признак того, что собака достигла возраста полового созревания. Первая течка может быть мало выраженной, а потому владелец собаки должен внимательно смотреть за своей питомицей, чтобы не допустить нежелательной вязки.

Как определить

Определить наступление течки у собаки несложно. Примерно за месяц до пустовки у суки меняется поведение: она может стать непослушной, упрямой и даже злобной, также она может начать усиленно питаться, чтобы подготовить организм к последующей кровопотере.

Собственно, начало течки знаменуется тем, что у собаки увеличиваются наружные половые органы (петля). Если на петлю немного надавить, то появятся выделения розоватого цвета. На улице собака чаще мочится и иногда метит территорию

Кроме того, на нее начинают обращать внимание кобели

В каком возрасте первая течка

Первая течка у сук породы хаски может начаться в любое время после смены зубов, поэтому примерно с полугодовалого возраста уже нужно быть готовым к этому. Сроки начала первой пустовки могут сдвигаться как в сторону увеличения, так и уменьшения. В первую очередь это обусловлено наследственными факторами, но на это также могут влиять и условия содержания собаки, а также то, болела ли она чем-то серьезным, или же нет.

Сколько дней длится

Средняя продолжительность течки — 21 день. При этом течка делится на три периода: проэструс, эструс и метэструс. Временной промежуток между течками называется анэструс. У сук хаски он продолжается около 10–12 месяцев.

Периоды течки:

  • Проэструс — начало пустовки. Обычно продолжается до 9–11-го дня. Характеризуется опуханием петли и появлением кровянистых выделений. В это время сука уже привлекает кобелей, но при этом сама отвергает их ухаживания.
  • Эструс, он же — гон. Начинается где-то на 9–11-й день и продолжается иногда до 20 дня от начала течки. В это время сука способна к оплодотворению, она охотно заигрывает с кобелями и отвечает на их ухаживания. Владельцу же нужно быть особенно внимательным, чтобы собака не сбежала и не повязалась сама.
  • Метэструс — завершающий период течки. Начинается примерно на 19-й день от начала пустовки, но сроки его наступления могут сдвигаться в большую или меньшую сторону. В это время сука утрачивает способность к зачатию, она снова начинает огрызаться на кобелей и прогонять их. Кровянистые выделения прекращаются, но слизь еще может выделяться.

После метэструса наступает анэструс — период, когда половая активность у суки отсутствует. Он продолжается до начала следующей пустовки.

Сколько раз в год

Хаски относятся к северным породам собак, они были выведены в условиях, когда получить здоровый полноценный помет можно только в теплое время года. Эти собаки текут раз в 10–12 месяцев, то есть за год у суки хаски может быть только одна пустовка.

Чем кормить после родов?

В течение первых 4 недель беременности нет необходимости вносить какие-либо изменения в рацион собаки. С началом 2 месяца следует еженедельно увеличивать количество белка в меню суки примерно на 10%, обязательно давать ей витамины и минералы, фрукты, овощи и зелень.

Если до беременности рацион суки был основан на промышленных кормах, резко переводить ее на натуральное питание не следует. Наиболее подходящий вариант в такой ситуации – кормление собаки кормами, предназначенными щенкам или беременным собакам.

На 6 неделе суку нужно кормить 3 раза в день, а начиная с 7 – 4 раза. В конце 2 месяца из рациона необходимо исключить мясо, заменив его на морскую рыбу. С началом 9 недели и до 4 дня после родов следует убрать из меню суки и рыбу, а общее количество поребляемой пищи сократить примерно на 25%.

За несколько дней до родов собаку нужно кормить 4-6 раз в сутки, но небольшими порциями.

После рождения последнего щенка суке нужно дать молоко с глюкозой и 2-3 каплями коньяка. На протяжении первых суток после родов суке следует давать только легкоусвояемую полужидкую, желательно кисломолочную, пищу. Также в свободном доступе всегда должна быть чистая питьевая вода.

В течение первой недели после родов собаке нельзя давать мясо – это может привести к эклампсии.

В течение всего лактационного периода суке необходима качественная калорийная еда, при этом с каждой неделей потребность в калориях увеличивается на 25%.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий